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コラーゲンが入ってる食べ物って?

コラーゲンは、お肌を作る上でとても重要な働きがあります。

コラーゲンを身体の中に上手に入れる食材は、以外と沢山あります。

鶏の手羽先や鶏の皮、ウナギに牛のスジ、魚介類などなど・・・。

そして、これらと一緒に摂って欲しいのが、ビタミンCです。

ビタミンCは、コラーゲンを体内に取り入れるのに必要な栄養なのです。

しかし、一回食べたからといって、それだけで直ぐにお肌がキレイになる訳ではありません。

特に、栄養と肌は当然、密接な関係にあります。

コラーゲンばかり摂るのではなく、毎日の栄養バランスの良い食事に一品加えるような形で、持続的に摂っていくのが理想です。

でも体内が有害物質で汚れていては、折角のコラーゲンも吸収されず、す通り・・・・カウンセラー

デトックスをして、吸収のよいクリアな身体にしておきましょ♪

 

 

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