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フリーエッセンス+液体 フローエッセンス+ドライ    
OLさんの体内リセット生活

朝は一日のリセット習慣の始まりです。
朝起きたら、まずやりたいのが「お水を一杯飲む」事です。
水を飲む事で、寝ている内に溜まった老廃物を流し、身体の代謝が良くなります。

そして、「冷たい水で顔を洗う」事も、簡単に出来るリセット習慣です。


朝食を食べる前に「フローエッセンス+」60mlを、温めたミネラルウォーター60ml~120mlで薄めて飲みましょう。

朝食を食べるのも欠かせません。

トイレタイムは余裕を持って必ず座る事!
朝にトイレ習慣の時間を作ることによって、リセット上手な身体をができます。(面倒がらす、我慢も禁物です)



朝食をなかなか取れない方は、朝に摂ると良い栄養が濃縮されている「フローエッセンス+」だけでも♪

朝の空腹時に「フローエッセンス+」を飲む事で、効率良く栄養吸収をしてくれます。

飲む時には、一口分を飲み込む前に、お口の中を巡らせるようにしましょう。
成分の吸収が口内の粘膜から始まるので、効果的です。






通勤途中、やる事が無い~・・・
と思っていらっしゃる貴女!

立ってるだけでも、色々出来ちゃうんです♪

ポイントは「つま先」です。

電車やバス等の立ってるだけの時に簡単に出来ます。

その方法とは・・・。

まず、両方のカカトを合わせます。
そしてオシリに「キュッ」と力を入れたまま、つま先立ちをします。
それを一分続けます。

これ、意外と下半身に効くんです。
後、階段を使う方も一工夫♪

階段を登る時に、足の裏を全部付けないで、つま先だけで登ってみましょう。
下半身のエクササイズになります。
チョコチョコと運動する事によって、内側の筋肉が付き、代謝を上げる事が出来ます。




昼間は食べた物がエネルギーに変わりやすいので、しっかり食べても大丈夫。

色々な栄養や身体リセット食材を取れるセットメニューを頼むのが良いでしょう。

食物繊維や、栄養のある野菜、魚をたっぷり摂りましょう。

お肉や揚げ物も食べる時は、一つ注意!


同じ食べ物でも、食べ方によって太りやすかったり、リセット上手な身体になったりするのです。





食後はどうしても眠くなってしまうもの。

でも、それは代謝が一時的に鈍くなっているという事でもあります


トイレで軽くストレッチしたり、温かい飲み物を飲んだりして、眠気を飛ばしましょう。

そこで、座りながら出来る足のデトックスエクササイズをご紹介。

椅子に座ったまま、足を前にグ~ッと伸ばします。
そのまま10秒程止まって下さい。

太ももやお腹の筋肉が鍛えられますよっ。

筋肉が付くと、その分代謝が良くなり、やせやすく、溜めない身体になります。

ぜひ普段の生活に取り入れてみましょう。

午後といえば、ちょっとお腹が空いてくる三時のおやつタイム。
どうしても食べたい人は、植物性で作られた甘味物にして。

みつ豆や、くずもち等のカロリーは大体一食150から180カロリーなのに比べて、
ケーキやタルトは300から350カロリーあります。

寒天はノンカロリーなので、寒天にちょっと黒蜜をかけただけでも、低カロリーで甘くて美味しいスイーツになります。








夕食の後でも「フローエッセンス+」をお飲みいただけますので、忘れずに飲みましょう。
その時は、1時間~1時間30分位、間をあけましょう。

飲む時には、一口分を飲み込む前に、お口の中を巡らせるようにしましょう。
成分の吸収が口内の粘膜から始まるので、効果的です。





夜は、ゆったりリラックス♪

絶対やって欲しいのが、ゆったりとお風呂に入る事です。
長く入る事によって汗をかき、その日に溜まった有害なモノをキレイサッパリ流し出すようにすれば、翌日の代謝が活発になります。

長湯のコツは、本や防水加工のラジオ、テレビなんかを見ながらリラックスして入る事。
ついでにお顔のパックをする人も。

お風呂前のドライブラッシングも、フローエッセンス+の効果をさらにアップしてくれます!







 

健康にために飲む@「フローエッセンス+」は1日1回飲むだけでもOK!

目的があって飲む場合は朝晩しっかり飲んでみましょう!

 

 

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