●頭皮のマッサージ
頭皮の血行を良くして栄養をちゃんと毛根に伝える為育毛に効果的です。 |
その前に！
フェイシャルマッサージでも効果を出す為にまず、行うことがあります！
それはリンパの流れを良くするために、首からデコルテまでのマッサージと方のストレッチを最初に行ってください！
同じマッサージも効果が断然違ってきます。
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肩のこりを和らげて、首のストレッチを行いましょう！ |
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耳下から鎖骨に軽く掌でプッシュしします。
同じ動作でかけて優しく鎖骨に流すようにさすります。 |
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溜まった老廃物が流れるように鎖骨のくぼんだ場所を指先で軽くプッシュします。
これを4から5回おこなます。 |
これはフェイシャルマッッサージを行う場合最初にも、この手順を入れてあげることで老廃物が流れやすくなって、リフトアップにつながります。
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● ・・・育毛剤 薬用ヒビンの使い方・・・ ●
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1 つけたい場所の髪を分けて,地肌につけるようにします。 |
2 薬用ヒビンを一振りしたら流れるまえに指で刷り込みます。 |
3 全体に行き渡るように指の腹で揉むようにマッサージをします。
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それではヘッドマッサージにはいりましょう！
2種類のテクニックをつかっていきます！
１つは掌で圧をかける
ポントはいた気持ち良い程度の圧力をかけることです。
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頭の横に手を置いて、そこから頭の中心に向かって軽く圧をかけながら、頭皮が動く程度にまわして行きます。
少しずつ場所を動かしながら頭全体に緊張を緩和を繰りかします。 |
2つ目は指圧です。
ポイントは、爪を立てない事と、あまり強く押さない事。
そして、脱毛部分には、刺激を与えない事です。
周りの血行を良くしてあげましょう
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５本の指をツメを立てないように気をつけながら耳の周りにおきます。
そこから頭の先まで、やさしく振動させながら上に指を動かしていきます。
頭頂部まできたら軽くツボをおすような感じで頭頂部をリズミカルに５回くらい押します。
これを、２，３回力をあまり入れずにやってみましょう。
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頭のツボ |
血行を良くして栄養を与えることが育毛のコツ。
血行を良くする為のツボをご紹介します。
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★百会 ／ ひゃくえ |
 頭頂部のほぼ中央にあり、押すと軽い痛みを感じるのですぐにわかります。
育毛環境に効果がある他に、めまい、冷え、不眠、ストレスなども解消してくれます。（有名なツボです。）
ツボの部分に両手の中指と人指し指を重ね合わせて置いて、まっすぐ押しましょう。
痛みを強く感じるようなら、中指だけを使い、優しく押します。
爪を立てたりして頭皮を傷つけないように気を付けましょう。 |
★角孫 ／ かくそん |
 耳のいちばん高いところの裏側にあります。
場所も判りやすく、頭皮の血行を良くする効果があります。
両手の中指の先端を百会に置き、親指を角孫に置きます。
両手の手のひらで頭蓋骨を掴むような感じでツボを押しましょう。
強く押しすぎるのは×。
優しく押してあげましょう。 |
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★翳風 ／えいふう |
耳たぶの下の裏側にあります。
アゴの骨のすぐ横のくぼみ部分が目印です。
血行を良くする他に、頭痛やめまいなどにも効きます。
押す時には、真っ直ぐ押すよりも、下から押し上げるように押すと良いでしょう。 |
★風池 ／ ふうち |
首の後ろの中央のくぼみから、左右に、約３センチ程離れた所にあります。、
首から頭への血流を整える育毛に大切なツボです。
両手の親指をツボに当て、下から押し上げるように押しましょう。
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