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2010.

8月

おもいっきり泣こう

 

ポジティブな言葉を使っていると、

心はいつの間にかポジティブな状態に変わってきます。

ですから、楽しい心でいると楽しい事がいっぱい集まってきて

良い事ばかりが起こるようです。

 


でも、新しい環境でどうしても緊張したり、

頑張らないといけない状況になった時は、やっぱり、

ストレッスが溜まってしまいますね“


そんな時は、大泣きをすると溜まったストレスが、発散されます。


以前卓球の愛ちゃんが、ストレスが溜まった時は、泣ける本を読んで大泣きをして、

すっきりします.,と言っていました。

 


経験上の事かな?と思いましたが、

普通じゃない練習やプレッシャーを乗り越える術は自然に身に付いたんでしょうね!

 

うちの娘とお休みに「モス」でお茶をしながら、そんな話をしていました。

 

娘もやっぱり新しい職場に行った時はストレスで、

「何故だか理由は分からないけど1日中泣いていた」と言っていました。


そうしたら、すっきりしてその後はとても楽しく仕事が出来ているそうです。

そこでストレスが吹き飛ぶ泣き方をお教えします!

めそめそ泣いたんじゃダメ!

 

赤ちゃんのように大泣きがいいんです。。


人前じゃちょっと無理ですから場所を決めて、泣きじゃくるように泣く!


本当にすっきりします


嫌な事があったら「嫌〜っ」

と言って泣く!お腹の底から泣いてみて下さい。


泣けない時は、胸に詰まった息を沢山吐き出して、

 

共感できるDVDを借りてきて見たり本を読んだり。
年をとると涙もろいと言いますが、

コレは共感できる能力が増したからこそなのです。


大人になって泣くなんて恥ずかしい・・・。なんて言わないで、

「大泣きストレス発散法」試してみませんか?

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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