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「ストレス」とは、こころのボールに圧力がかかって、変形して偏った状態のことをいいます。
　 このとき、ストレス状態を引き起こす要因を「ストレッサー」といいます。

「人間関係」や「仕事の忙しさ」や「気温の変化」「環境の変化」などが「ストレッサー」に当たります。

　「過度のストレス」は、「心身に強い負荷がかかった状態」といえます。

　「適度なストレス」は希望や、やる気に変える事ができます。

「全くストレスのない状態」は逆に、跳ね返すエネルギーを生み出す事ができず、活気がなく、健康な状態ではありません。

適度な刺激と安心がバランス良く自分の心にある状態が幸せを感じる事ができます。 あらゆる事に、感謝の気持ちがあふれて、自分を大切に出来、他人にも優しさがあふれてきます 全くストレスがない状態ではありません。

適度なストレッサーはプラスのエネルギーを発生します。 健康な心は課題を目標にして楽しむ事ができます。 ストレスを跳ね返すエネルギーを持っていると、やる気やに変換する事ができます。

でも、そのステレスが、自分の許容範囲いっぱいになり、
それでもまだ自分の中に溜め込んでいくと、
段々大きなストレスとなり、抱えきれず、心が押し潰されてしまいます。

その結果、心がブルーになったり、強いマイナス感情に襲われたりします。 身体に現れた場合 髪が抜けたり、胃が荒れたり・・・ さまざまな体調不良が心の辛さに追い討ちをかけるようにやってきます。

その体調不良が更にストレスとなります。

雪だるま式にマイナスの状態に包まれてしまいます。

今の環境は単に人間関係や生活上の問題だけではなく、環境ホルモンや、有害ミネラルなどの物質が切れる子供を作ったり、パニックや、気分の落ち込みなどを招くと言われています。

良く考えればたいした事ではないのに、自分の子供をめいっぱい怒鳴っていたり、そこまで言う必要もないのに、トコトン言わずにはいられない、いっていまってから後悔・・・なんてことはありませんか？